女性と男性の「更年期」について

「更年期障害」という言葉を聞いたことはありますか。

「更年期障害」は女性に多いイメージがありますが、近年では男性にも現れることが知られるようになってきました。更年期には、様々な心身の不調が現れることがあり、症状の程度によって治療が必要な場合があります。「更年期」を正しく知り、充実した日々を過ごしましょう。

個人差はありますが、男女ともに40歳代以降を「更年期」といいます。「更年期」に現れる様々な症状の中で他の疾患に原因しないものを「更年期症状」といいます。「更年期症状」の中でも症状が重く、日常生活に支障を来す状態を「更年期障害」と言います。​​

男性の場合、男性ホルモンは加齢とともに徐々に低下するため、女性のように一定の時期はありません。女性より長い期間にわたり、身体的な症状や性機能に関連した症状が出ることがあります。

女性と男性の更年期障害の違い

更年期には様々な症状が現れます。主な症状は以下の通りです。

更年期障害のセルフチェックとして、簡略更年期指数（SMI）、また、男性の更年期（LOH症候群）セルフチェックがあります。

更年期障害を疑う場合には、ひとつの目安としてセルフチェックをしてみましょう。

症状の程度に応じ、自分で○印をつけてから点数を入れ、その合計点をもとにチェックをします。どれか1つの症状でも強く出ていれば、強に○をして下さい。

​更年期指数の自己採点評価法

0～25点：上手に更年期を過ごしています。これまでの生活態度を続けていいでしょう。

26～50点：食事、運動などに注意を払い、生活様式などにも無理をしないようにしましょう。

51～65点：医師の診察を受け、生活指導、カウンセリング、薬物療法を受けた方がいいでしょう。

66～80点：長期間（半年以上）の計画的な治療が必要でしょう。

81～100点：各科の精密検査を受け、更年期障害のみである場合は、専門医での長期的な対応が必要でしょう。

出典：小山ら 更年期婦人における漢方治療 簡略化した更年期指数による評価 (1992:9:30-34 産婦人科漢方研究のあゆみ) 

こちらのホームページでも判定できます：女性の健康推進室 ヘルスケアラボ（更年期障害チェック）＜外部リンク＞

下記の各問について、日々の生活を振り返り、当てはまる答えに自分で丸印をつけてから点数を入れ、その合計点をもとに更年期症状の程度を判断します。

17〜26点：なし

27〜36点：軽度

37〜49点：中等度

50点以上：重度

出典：日本泌尿器科学会／日本Men’s Health医学会 「LOH症候群診療ガイドライン」検討 ワーキング委員会「加齢男性性腺機能低下症候群診療の手引き」＜外部リンク＞

更年期症状にあてはまる不調には、別の病気が潜んでいる場合もあります。症状がつらい時には我慢せず、受診をすることが大切です。気になる症状があれば、医療機関へ相談しましょう。